Йога для начинающих. Руководство для самостоятельных занятий. Рагозин.Б.
- Обзор
- Характеристики
- Отзывы (0)
Рагозин Б.В.
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Эта книга непременно окажется востребованной людьми, сознательно подходящими к свой жизни, здоровью, внешнему виду и внутреннему состоянию, а также желающими расширить свои культурные представления. Здесь автор обосновывает эффективность занятий йогой (йогой Патанджали, в частности) как пути осознанного гармоничного самосовершенствования человека и с помощью фотографий и конкретных описаний доступно излагает систему самостоятельных занятий для начинающих. В нее включаются дыхательные упражнения, разминка, приводятся самые известные асаны и предусмотрительно описываются возможные ошибки и способы их исправления. В завершение приводится шавасана как способ расслабления.
В приложении дается выдержка из диссертации автора с анализом наблюдений группы людей, занимавшихся по этой системе.
Издание: М.: «Философская книга», 2015. – 128 стр.
