Семь секретов совершенного здоровья. Суджантра Маккивер

В этой книге собраны идеи и советы, которые помогут вам улучшить самочувствие.
Тело, ум, эмоции и дух — все это вы. По-настоящему здоровыми мы становимся, когда уделяем внимание всем граням собственного существа, а также людям вокруг нас.
Читайте эту книгу не спеша. Не торопитесь, обдумывайте то, что вам предлагается. Постарайтесь ежедневно делать несколько предложенных упражнений или даже их все. Ваши усилия будут многократно вознаграждены.
Раскрытие каждого из семи секретов подразумевает, что мы обретем новое знание и поставим новые задачи для ума и тела. Знание поможет вам улучшить здоровье. А если вы начнете действовать, применяя знания из каждой главы, то прогресс будет очень быстрым. Знание — это сила, а жизнь — это действие.
Я знаком с многими людьми, у которых совершенное здоровье и поразительная жизнь. То, что они делают, просто невероятно. Мои друзья переплывали Ла-Манш, взбирались на гору Эверест, пробегали 3100 миль за 56 дней (в среднем 60 миль, или 96 км в день), устанавливали рекорды Гиннеса, показывали время на марафоне, близкое к времени спортсменов мирового класса, участвовали в Олимпийских играх. В своей жизни они каждый день следуют принципам, о которых я расскажу в этой книге. Это не просто теория. Принципы проверены на практике. Применяя их, вы сможете привести свою жизнь к состоянию совершенного здоровья.

Семь секретов совершенного здоровья:

1. Знать все части своего существа — тело, витал, ум и сердце
2. Сознательное дыхание / техники переменного дыхания
3. Эмоции, способствующие совершенному здоровью
4. Мантра
5. Священная сексуальная энергия
6. Пятнадцать минут физкультуры
7. Сознательный подход к питанию