Йога в упражнениях. Гита С. Айенгар

Часто человек задумывается о внутреннем путешествии ради самореализации. Но, когда начинается внутреннее путешествие, следует рассмотреть основной объект основной инструмент- тело - которое чаще всего не учитывается вовсе. Асаны, описанные в этом курсе, помогают сознанию человека увидеть, почувствовать, понять и сблизиться со своим телом. Обычно, человеку не хватает мужества двигаться, растягиваться, поворачиваться, наклоняться или сохранять равновесие в перевёрнутом положении. Эта учебная программа предназначена для учеников первой части промежуточного курса, и нацелена на дальнейший самоанализ через практику: она даёт возможность достигать внутреннего проникновения через взаимосвязь с духовным телом, оказывать влияние на тело с помощью ума; посмотреть как можно глубже внутрь.